Sẽ không dễ dàng nếu trải qua một mùa
đông dài buốt giá với thời tiết hanh khô khiến da bạn trở nên thô ráp.
Thời tiết hanh khô (độ ẩm thấp) không chỉ gây ra hiện tượng da khô mà
còn có thể khiến ta bị ngứa mắt, chảy máu cam, các vấn đề về xoang, bệnh
hô hấp, ngủ không yên giấc và đau cơ, thậm chí bị cảm lạnh và cúm. Dưới
đây là một số cách giúp cho cuộc sống thoải mái hơn và duy trì sức khỏe
tốt trong tiết trời hanh khô.
Chế độ ăn uống
Hãy bổ sung Vitamin C và kẽm. Bổ sung Omega-3 giúp da thông thoáng,
mềm mại. Cố gắng hạn chế caffeine là loại đồ uống khử nước trong cơ thể
và khiến làn da mất nước.
Trồng cây xanh
Đặt 3 hoặc 4 cây trong mỗi phòng, nếu có thể. Đó là một cách tuyệt
vời để thêm độ ẩm cho không khí đồng thời làm đồ trang trí cho căn phòng
thêm sắc màu.
Tránh các loại vải tổng hợp
Nếu có thể, chỉ mặc quần áo có chất len hay cotton. Vải tổng hợp
thường không cho phép da "thở" trong thời tiết lạnh và độ phản ứng nhạy
bén của cơ thể với môi trường thay đổi nhiệt độ liên tục, chẳng hạn như
khi ta ra ngoài trời giá lạnh hay bước vào căn phòng có lò sưởi. Điều
này có thể làm bệnh chàm hoặc mẩn ngứa trầm trọng thêm.
Dùng kem dưỡng da
Sử dụng các loại kem tự nhiên với các thành phần nhân tạo ít nhất có
thể vì nhiều sản phẩm OTC (over-the-counter) có dẫn xuất cồn sẽ làm khô
da hơn. Bạn có thể dùng dầu dừa, lô hội và dầu ô liu làm kem dưỡng da
vừa tốt vừa tiết kiệm..
Bảo vệ da
Dầu dừa là lựa chọn tuyệt vời để thoa tay trong tiết trời hanh khô
khi đeo găng tay vì nó không làm găng của bạn bị ố vàng. Khi bạn đi từ
ngoài vào, hãy thoa kem dưỡng da có thành phần lô hội - thành phần chính
để làm dịu và chữa lành các vùng nứt nẻ.
Tắm vòi sen và không dùng nước quá nóng
Da cần độ ẩm và nhiệt độ cao trong nước sẽ lấy đi chất dầu tự nhiên
của nó ngay lập tức. Tuy nhiên, thêm dầu ô liu để tắm sẽ làm giảm bớt sự
khô da và vẫn cho phép bạn thư giãn.
Tránh các thành phần có hại cho da
Tránh các sản phẩm với các thành phần glycolic vì rất hại cho da khi
kết hợp với gió lạnh và không khí khô hanh. Thay vào đó, sử dụng một hỗn
hợp mật ong và sữa chua cho da mặt - mật ong là một chất lý tưởng cho
làn da khô nhẹ nhàng và sữa chua cung cấp hydrat.
Khi bạn có cảm giác nhiều tĩnh điện trên quần áo hoặc bạn thấy mình
thức dậy với cảm giác tắc nghẽn mũi họng, những phương pháp này sẽ cải
thiện sức khỏe của bạn khi đang phải sống trong môi trường không khí
hanh khô.
Mai Hương
(theo Amerikanka)